Эксперт назвала позу во сне, указывающую на проблемы со здоровьем

Психотерапевт Лаура Нолан и сертифицированный психолог по вопросам сна Джейд Ву обратили внимание на необычную позу во время сна, которая в некоторых случаях может указывать на нарушения в работе организма. Мнением специалистов поделилось издание HuffPost.

Речь идёт о так называемой "позе фламинго", когда человек спит на спине или на боку, поджимая одну ногу к другой — так, что стойка напоминает позу птицы. По словам Лауры Нолан, такое положение тела нередко встречается у людей с повышенной подвижностью суставов (гипермобильностью) или у тех, кто страдает от хронических болей.

Джейд Ву подчёркивает, что сама по себе "поза фламинго" не обязательно говорит о патологии: часто людям просто удобно спать именно так. Однако специалисты рекомендуют обращать внимание на необычные положения тела во сне, особенно если они сопровождаются онемением конечностей, болевыми ощущениями или непроизвольными подёргиваниями рук или ног. Такие симптомы могут свидетельствовать о мышечном напряжении, дисбалансе опорно-двигательного аппарата или о том, что спальное место требует корректировки — например, замены подушки или матраса.

Если вы регулярно просыпаетесь в "позе фламинго" и при этом чувствуете дискомфорт, эксперты советуют прислушаться к своим ощущениям и оценить, не связано ли неудобство с организацией спального места. При сохранении жалоб стоит обратиться к врачу для исключения проблем с суставами, мышцами или нервной системой. При этом паниковать не стоит: если поза не вызывает боли и не мешает качественному сну, она, скорее всего, является просто индивидуальной особенностью. Главный вывод специалистов: необычные позы во сне — повод не для тревоги, а для внимательного отношения к своему здоровью и комфорту.