Распродажи и шопоголизм: психолог объяснила, почему осенью тянет тратить и как остановиться

Осенние распродажи могут быть не только испытанием для кошелька, но и настоящим стрессом для психики – особенно для тех, кто склонен к импульсивным покупкам. О том, почему в это время года обостряется шопоголизм и как с ним справиться, рассказала кандидат медицинских наук, врач, клинический психолог, заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Екатерина Орлова. Об этом сообщает пресс-служба РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.

По словам эксперта, шопоголизм – это не просто любовь к покупкам, а форма зависимости, при которой человек пытается с помощью трат справиться с тревогой, скукой или чувством внутренней пустоты.

В момент покупки в мозге активируется дофаминергическая система, отвечающая за удовольствие и мотивацию. Это даёт кратковременное чувство радости и облегчения – как при химических зависимостях, объясняет психолог.

Осень, по её словам, усиливает уязвимость: сокращение светового дня, усталость и снижение настроения приводят к тому, что человек чаще ищет быстрые источники положительных эмоций. На этом фоне рекламные кампании с посылом "успей купить" или "побалуй себя" действуют как мощный триггер.

Распродажи осенью создают иллюзию рациональности: человек убеждает себя, что не тратит, а экономит. Это снижает критичность к своим действиям и усиливает зависимость, отмечает специалист.

Психолог предупреждает: регулярные импульсивные траты способны подорвать не только финансовое положение, но и эмоциональное равновесие.

Чтобы удержаться от необдуманных покупок, Екатерина Орлова советует применять простые, но действенные стратегии:

Маркетинг построен на создании иллюзии дефицита, подчеркнула эксперт. Чем меньше мы поддаёмся на эту игру, тем больше сохраняем не только деньги, но и внутреннюю свободу.

Также на ТИА: Миф о "бодрящем коктейле": врач объяснил, почему кофе не спасает от опьянения.

Мы в МАХ: присоединяйтесь!