Не свинина и не сало: врач назвала опаснейший продукт для сосудов

Врач назвала продукты, которые лучше исключить из рациона. В первую очередь необходимо отказаться от вредных продуктов, которые находятся на столе и в холодильнике. Об этом сообщила эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своём телеграм-канале.

По словам специалиста, нужно полностью отказаться от жарки и свести к минимуму употребление сахара. Алкоголь, конечно, тоже стоит ограничить, а лучше вообще исключить. Соки и газированные напитки также не принесут пользы. Уберите из холодильника колбасные изделия. 

"Я уже и не помню, когда ела колбасу в последний раз. Есть замечательный способ — запечь кусок мяса и нарезать его. Это гораздо полезнее и вкуснее, чем любая колбаса", — отметила врач.

Во время приёма пищи не стоит отвлекаться на посторонние дела, а также важно тщательно пережёвывать пищу. По мнению кандидата медицинских наук Анны Кореневич, сахар — это первый продукт, который следует исключить из рациона, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов. И дело не только в ожирении, но и в развитии атеросклероза, появлении опасных патологий сосудов и других заболеваний.

Специалист пояснила, что в первую очередь из рациона следует исключить не свинину, не сало и не жирное мясо, а сахар. Она подчеркнула, что продукты с высоким гликемическим индексом не приносят пользы организму и их употребление следует свести к минимуму.