Диетолог рассказала, какие семечки успокаивают нервы, а какие вредят иммунитетуПо словам эксперта, всё зависит от растения, семена которого мы включаем в рацион. Многие из нас любят на досуге погрызть семечки. Между тем, мало кто задумывался, какое влияние на организм оказывает этот продукт. В некоторых случаях употребление семечек даёт положительный эффект, а в некоторых – отрицательный. По словам диетолога Натальи Сычёвой, всё зависит от растения, семена которого мы включаем в свой рацион. Как сказала эксперт, тыквенные семечки благотворно сказываются на нервной системе. — У них масса положительных терапевтических свойств. Например, в них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас практически все в хроническом стрессе, и семечки здесь были бы очень полезны, – приводит слова диетолога издание РИА Новости. Семечки подсолнечника пользуются у россиян особой популярностью. Между тем, они способны снизить иммунитет. — Да, там хорошее содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, но там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор. А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение их нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме, – сказала Наталья Сычёва. |
|
|
|
|
Опубликовано вчера в 21:42
|
Опубликовано вчера в 21:22
|
Опубликовано вчера в 21:09
|
Опубликовано вчера в 20:28
|
Опубликовано вчера в 19:51
|
Опубликовано вчера в 20:09
|
Опубликовано вчера в 19:08
|
Опубликовано вчера в 18:29
|
Опубликовано вчера в 18:00
|
Опубликовано вчера в 16:37
|
Опубликовано вчера в 15:49
|
Опубликовано вчера в 16:04
|
Опубликовано вчера в 15:34
|
Опубликовано вчера в 15:20
|
Опубликовано вчера в 15:01
|
Опубликовано вчера в 15:05
|
Опубликовано вчера в 14:33
|
Опубликовано вчера в 14:18
|
27.03.2024 в 11:12, просмотров 576
27.03.2024 в 07:19, просмотров 416
27.03.2024 в 13:45, просмотров 386
вчера в 14:18, просмотров 343
вчера в 13:31, просмотров 338
27.03.2024 в 10:43, просмотров 305
27.03.2024 в 13:14, просмотров 295
27.03.2024 в 10:06, просмотров 282
вчера в 15:49, просмотров 276
вчера в 19:51, просмотров 274
|
|